Neuer Anfängerkurs beginnt am 30.8.

Ab dem 30. August bieten wir euch einen neuen Laufkurs für Anfänger an. Ziel des Kurses ist es, nach den 12 Wochen eine Strecke von 10 km am Stück laufen zu können.

Der Kurs ist für Anfänger und Quereinsteiger geeignet. Unsere Lizenztrainerin (B-Lizenz) Iris Jaschky-Sterzenbach wird ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe gestalten.
Treffpunkt ist jeweils Mittwochs um 18:30 Uhr im Ladenlokal in der Mühlenstraße 50 in Siegburg (Parkplätze sind am angrenzenden Mühlentorparkplatz vorhanden).

Die Kosten betragen 129,- Euro. Um die Motivation hochzuhalten ist im Preis auch die abschließende Teilnahme am Mondorfer Weihnachtslauf (3. Dezember) enthalten.

Haben wir ihr Interesse geweckt? Dann holen Sie sich weitere Infos bei Bunert – Der Siegburger Laufladen, Mühlenstraße 50, 53721 Siegburg, Telefon 02241-9717990. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Neuer Kurs ab April: „Mein erster Triathlon”

Wir bieten eine gezielte Vorbereitung auf den Siegburger Triathlon am 4.6.2017 an:

geeignet für Anfänger und Breitensportler
Trainingszeitraum: ca. 6 Wochen (11-12 Trainingseinheiten)
Training in allen Disziplinen und Wechseln
Material: Check und Epfehlungen
Ort: Training am Veranstaltungsort, z.T. auf den Wettkampfstrecken vom Radfahren und Laufen und im Freibad Oktopus
Treffpunkt: Ladenlokal von Laufsport Bunert in Siegburg
Veranstalter: Laufsport Bunert Siegburg, mit freundlicher Unterstützung des SV Hellas Siegburg
Trainer: Stephan van de Weyer
Kosten: 179,- Euro inkl. Startgeld bei der Veranstaltung sowie Startnummern- und Chipband
Sollten wir ihr Interesse geweckt haben, sprechen Sie uns an. Weitere Infos unter 02241-9717990.

Laufkurs: 10 km in 12 Wochen schaffen

Ab dem 15. März bieten wir euch einen neuen Laufkurs für Anfänger an. Ziel des Kurses ist es, nach den 12 Wochen eine Strecke von 10 km am Stück laufen zu können. Der Kurs ist für Anfänger und Quereinsteiger geeignet. Unsere Lizenztrainerin (B-Lizenz) Iris Jaschky-Sterzenbach wird ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe gestalten.

Treffpunkt ist jeweils Mittwochs um 18:30 Uhr im Ladenlokal in der Mühlenstraße 50 in Siegburg (Parkplätze sind am angrenzenden Mühlentorparkplatz vorhanden).

Die Kosten betragen 129,- Euro. Um die Motivation hochzuhalten ist im Preis auch die abschließende Teilnahme am Traditionsvolkslauf “Spicher Zehner” (17. Juni 2017) enthalten.

Haben wir ihr Interesse geweckt? Dann holen Sie sich weitere Infos bei uns im Ladenlokal. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Silke siegt beim Siebengebirgsmarathon

Zum 17. Mal seit 1999 fand vergangenen Sonntag der Siebengebirgsmarathon statt. Der beliebte Landschaftslauf, dessen Start und Ziel sich in Aegidienberg befindet, führt in einem Rundkurs mit knapp 800 Höhenmetern auf überwiegend befestigten Waldwegen durch das Siebengebirge.

Bei idealen Laufbedingungen von 10 Grad gingen auch Silke und ihr Trainer Stephan vom Team „Bunert – Der Siegburger Laufladen“ an den Start. Bereits bei km 4 konnte sich Silke am Beginn des 5km-langen Anstiegs zur Löwenburg vom Frauenfeld absetzen. Von diesem Zeitpunkt an absolvierte sie in Begleitung ihres Trainers ein gleichmäßiges und kontrolliertes Rennen.

Nach 3h24m26s lief Silke als erste Frau im Bürgerhaus über die Ziellinie und freute sich – sechs Wochen nach ihrem Marathon-Debüt in Frankfurt – über diese gute Leistung. Gleichzeitig gewann sie damit den Siebengebirgs-Cup 2016, für den zudem der Malberglauf, der Löwenburglauf sowie der Rheinhöhenlauf absolviert werden mussten. 
Dank gilt dem Veranstalter „Tri Power Rhein-Sieg“ für die gute Organisation sowie „Eventfotografie 24“ für die tollen Fotos.

Mit Kraft und Ausdauer durch den Winter

Mit einem Kombination von Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining trainineren in der Gruppe durch die dunkle Jahreszeit. Mit verschiedenen Kleingeräten gestalten wir ein abwechslungsreiches Training, das für jedes Leistungsniveau zum Erfolg führt.

Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit Lizenztrainerin (B-Lizenz) Iris Jaschky-Sterzenbach durchgeführt. Die Kosten betragen 49 Euro für 6 x 1 Stunde. Der Kurs kommt ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen zustande.

Treffpunkt ist das Ladenlokal in der Mühlenstr. 50 in Siegburg, immer Mittwochs um 18:30 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde. Parkmöglichkeiten befinden sich auf dem Mühlentorparkplatz unmittelbar neben dem Laden.

Haben wir ihr Interesse geweckt? Dann holen Sie sich weitere Infos bei Laufsport Bunert in Siegburg, Ladenlokal: Mühlenstr.50, 53721 Siegburg, Tel. 02241-9717990.

Nächster Anfängerlaufkurs ab dem 31.08.

Ab dem 31.08. bieten wir Ihnen einen Einsteigerlaufkurs (6 x 1 Stunde) hier in Siegburg an. Lernen Sie gesundes, effizientes und mit Spaß verbundenes Laufen in der Gruppe. Der Kurs richtet sich an Anfänger, die noch keine 30 Minuten am Stück laufen können, sich aber gerne verbessern würden. Auch Quereinsteiger aus anderen Sportarten (z.B. Walking/Nordic Walking) sind willkommen. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit Lizenztrainerin (B-Lizenz) Iris Jaschky-Sterzenbach durchgeführt.

Ziel des Kurses:

  • korrekte und gesunde Lauftechnik
  • Steigerung der Ausdauer und Fitness
  • Verbesserung von Kraft und Koordination
  • schrittweise Steigerung der Laufdauer und Geschwindigkeit

Treffpunkt ist das Ladenlokal in der Mühlenstr. 50 in Siegburg, immer Mittwochs um 18:30 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde. Parkmöglichkeiten finden sich auf dem Mühlentorparkplatz unmittelbar neben dem Laden.

Haben wir Ihre Lust am Laufen geweckt? Dann holen Sie sich weitere Infos bei Laufsport Bunert in Siegburg, Ladenlokal: Mühlenstr.50, 53721 Siegburg, Tel. 02241-9717990. Alles weitere unter www.siegburg.bunert.de

Wettkampfschuhe bei Bunert in Siegburg

Die Wettkampfsaison geht los! Jede Menge schnelle Schuhe bei Bunert – Der Siegburger Laufladen.

Besucht uns.

CEP Kompressionssocken

Ab sofort und nur solange der Vorrat reicht:
Beim Kauf eines CEP Kompressionssocken erhaltet ihr ein Gratis-Funktionsshirt im Wert von 30,– Euro dazu!

Porzer Winterserie

Gute Ergebnisse für das Running-Team von Bunert – Der Siegburger Laufladen beim ersten Lauf der Porzer Winterserie:

Bei nicht sehr winterlichen Temperaturen konnten Dirk Breunung, Silke Schneider und Sarah Valder ganz ordentliche Platzierungen erreichen.

Über die 10 km Strecke lief Dirk mit einer Zeit von 35:00 Minuten auf Platz 5. Silke wurde mit einer Zeit von 40:54 Minuten Dritte vor Sarah Valder (41:08 Minuten).
Plätze auf dem Treppchen bei der Gesamtserie bleiben also in Reichweite…

BLOEDWEG. ZWEET. EN TRANEN

Das Running Team von “Bunert – Der Siegburger Laufladen” erfolgreich beim “Egmond Halve Marathon”

Am 10. Januar 2016 fand zum 44. mal der niederländische Klassiker in Egmond statt. SAUCONY und BUNERT – DER LAUFLADEN ermöglichten 60 Läufern aus NRW die Teilnahme an diesem besonderen Event. Die herausvordernde Strecke begann mit einem 7 km langen Strandstück, an das sich ein profilierter 14 km-Abschnitt durch Nordhollands Dünenlandschaft anschloss. Die 4 Teilnehmer des Running Teams von Bunert Siegburg – Silke Schneider, Dirk Breunung, René Spanier und Stephan van de Weyer – trugen mit ihren soliden Leistungen zum zweiten Platz in der Gesamtwertung bei.

Ein besonderer Dank gilt dem Saucony-Team für die tolle Organisation und Betreung vor Ort !